Моя любимая рубрика #непутать
Есть такое понимание, что расслабление Pin-Up это "нихеранеделание". Нормальное такое обывательское мнение.
У йогов расслабление Pin-Up это техника возведенная в искусство осознанного контроля.
Поскольку, я занимаюсь йогой, то давно, пишу только в соответствующем ключе "как бы из всего извлечь максимальную эволюционную пользу."
В предыдущем посте о стрессе я Pin-Up уже писала о вредности не самого стресса, а возникающего напряжения при нем.
Именно напряжение при малых и больших стрессах мешает соображать и действовать адекватно.
Расслабление это Pin-Up не лечь лапки сложить. Это действие и поиск решений не в паническо-истерическо-подвисшем состоянии, а в нормальном.
Даже убегать с предельным ускорением с применением осознанного расслабления необходимых для бега зон тела будет эффективней, чем в состоянии напряжения.
О расслаблении и напряжении в данном случае я говорю как о ФУНКЦИИ организма. Не как о поведенческой схеме, где расслабление рассматривается обычно как "не дергайся", а напряжение "дергайся и желательно посильнее".
Дергаться или нет -- индивидуальное решение внутри каждой конкретной ситуации. А вот КАК дергаться, с толком или без, это уже вопрос выбора и умения. Любой человек может, как минимум, минимизировать вред стресса, не давая расти напряжению, будь Pin-Up это слова Карлсона, дыхание и т.п.
Выбор и умение -' это про йогу. Ибо, в идеале, йог это тот, кто выбирает, а нет тот, кого выбирают. Йог заранее учится всему тому, что может помочь в непредвиденных ситуациях. Искусство расслабления один из важных навыков предотвращения суеты ума. И применение этого навыка в жизни есть самый адекватный внутренний ответ на ситуацию и стресс любого масштаба.
Стараюсь не перегружать тексты многобуквием, поэтому обычно не пишу очевидных вещей из Pin-Up серии советов на подобного рода вопросы "а как расслабиться, если не получается?" Потому что сам вопрос, по сути, ни о чем, а ответ здесь понятен и ребенку -- не получается, так сделай усилие, продолжай стараться, или, в конце концов, иди научись. Тут вариантов нет.
Но здесь малость разойдусь.
Йогину не надо готовых ответов, он, расслабившись, все вполне может понять сам. А если не поймет, то обязательно проявит усилие, а если и это не поможет, он продолжит стараться, но если и тут Pin-Up все не сдвинется, он пойдет учиться... Он практик. Тренировка ума тоже поле его деятельности.
Все то же применимо и Pin-Up к нейогину.
