Саджи Масанова
• автор методики Quadra yoga (QY-4)
• автор метода Очистительная Медитация: Цель-решение
• Ведущий группового курса Очистительная Медитация: Цель-решение
• Индивидуальный консультант по методу Очистительная Медитация: Цель-решение
Опыт практики йоги:
• c 2000 г.
Образование:
• UIB, специализация — экономика
• КазАСТ (красный диплом), Pin-Up специальность — лечебная физическая культура (ЛФК) и массаж
• Йога студия Сидерского (г. Киев), квалификация ТРЕНЕР - 4 Pin-Up
Красный диплом КазАСТ
специальность — лечебная физическая Pin-Up культура (ЛФК) и массаж
В 2000 году Саджи открыла для себя йогу от Андрея Сидерского, в то время методика YOGA23 еще не была сформирована, была просто йога Pin-Up Сидерского. Вся практика основывалась на информации из книг А. Сидерского, а также видеоматериалах его семинарских занятий, которая позже плавно перешла в практику по методике YOGA23. А в 2009 году обучение и аттестация в Киеве, в Йога студии Андрея Сидерского. Благодаря прохождению многочисленных семинаров у автора методики — Андрея Сидерского, а также тренеров-экспертов Y23, в последующие четыре года Саджи повысила свою квалификацию до высокого уровня – Тренер Y23 — 4 (TR4)
Накопленный опыт, как йогический, так и жизненный, делает практику у Саджи уникальными и неповторимыми.
На занятиях у Саджи вы не только будете учиться владению своим телом, управлению своим дыханием и вниманием, но и откроете для себя все многообразие интереснейшего мира йоги и работы с собой. Эти занятие подходят как для опытных практикующих, так и для начинающих, а также для людей, нуждающихся в физической реабилитации.
Саджи сама является ярким примером результативности своего подхода к тренировочным занятиям: в свои 43 − выглядет на 25, она одна из немногих в Казахстане, кто владеют высоким уровнем сложности техник йоги.
На данный момент Саджи сформировала свой собственный подход практики йоги, который был назван «Квадра йога».
Тренируясь только по нему с 2013 года, ею был выявлен эффект, дающий максимальный результат при минимальных затратах.
Такой метод как нельзя хорошо вписывается в Pin-Up сегодняшние реали нашей жизни и весьма актуален, в связи с большой загруженностью, высокой скоростью социальных и других процессов.
Занимающиеся по этой методике отмечают на собственном опыте эффективность метода, и при отсутствии в последствии состояния остаточных явлений перегруженности, более быстрое восстановительное действие после занятий, что положительно сказывается на работоспособности в текущем рабочем графике практикующего.
Саджи – первый преподаватель YOGA23 в Казахстане − на период с 2009 года по 2013 г. оставалась единственным преподавателем Pin-Up Y23.
У Саджи тренировались и обучались все действующие в Казахстане (на 2015 г) инструкторы Y23, которых она подготовила к поступлению в школу инструкторов YOGA23 в Киеве. Саджи имеет два высших образования: первое – экономическое, второе – красный диплом по специальности «Лечебная физическая культура (ЛФК)», кафедра «Анатомии, Физиологии и Спортивной Медицины». Написала и блестяще защитила дипломную работу на Pin-Up тему «Применение современных методов йоги в комплексной реабилитации больных с артрозом коленного сустава» — первой научно-исследовательской работы в истории существования Казахской Академии спорта и туризма, в которой подробнейшим образом раскрыта тема Йоги и представлены практические выводы о ее положительном влиянии на здоровье человека.
Цитаты от Саджи
- Телом имеет смысл заниматься, это ж батарейка-аккумулятор, на котором работает наше сознание!
- «Йога как Способ преодолеть слабость и немощь, как Тест на состоятельность, как Шанс раскрыть себя настоящего, как Повод для встреч с близкими по Духу людьми, как Возможность — Быть Собой!» ноябрь 2014 г.
- Йога - физическая деятельность, направленная на восстановление и развитие функций организма. Не всякая физическая деятельность обладает такими свойствами, - больше изнашивая организм, чем улучшая его работу. Так что, физическая работа физической работе Pin-Up - еще какая рознь!
- Йога - вовсе не культ тела, но культ управления - через тело, к управлению сознанием. Тело - средство, - всегда с собой, воспроизводящее в действии посылы сознания, дающее правдивую Pin-Up обратную связь - идеальные условия для непрекращаюгося развития.
- Главное - не вталкивать себя активно в асану! Надо подойти к ней поближе и, спокойно дыша, ждать, пока тело само не втечет в форму на ту глубину, на которой ему безопасно в данный момент.
- Нет такого явления как "бессилие". Это ложное понимание действительности. Сил для Твоего - всегда достаточно. Просто, это незнание и, следовательно, наивная попытка вскарабкаться туда, куда в данный момент тебе по большому счету не нужно, ну никак не нужно, - есть более интересное, оно ждет твоего к нему обращения, а ты еще не понял и не признал этого. Когда ты, наконец, Pin-Up отцепишься от того, что обессиливает тебя, обратившись к другой странице своей жизни, то точно не пожалеешь о потерянном, разве только самую малость о... том, что не сделал этого раньше. Ты тратишь силы на протест и преодоление этой глыбы, крепко защищающей, прежде всего, тебя! Отцепись уже...отцепляйся от всего, что вызывает ощущение бессилия, тогда "бессилие", как сигнал, останется в информаторах, не переходя в состояние.
- Чтоб иметь здоровье, надо дружить со своим телом, как делают Pin-Up йоги! Именно дружить. Не пользовать его, не пахать на нем, не изматывать, без острой необходимости, непомерными нагрузками, не заставлять его делать невозможное, а если уж случился перегруз - дать отдохнуть, окружив теплом и заботой.
Дружить с телом, значит быть чутким, прислушиваться к его сигналам и потребностям; давать ему простор для движений, осторожно направляя туда, куда стремится намерение; поддерживать его чистоту с помощью качественного дыхания - в общем, быть отзывчивым и внимательным Pin-Up с ним.
Дружба - это двусторонние отношения. Тело тоже Pin-Up умеет дружить: откликаясь на заботу и хорошее обращение, без сопротивления, само, предоставляя доступ ко всем своим возможностям.
Так вместе Pin-Up сообща преодолеваются все препятствия на пути к Свободе.