Добро пожаловать в мини-тест, который прольет свет на то, Pin-Up правильно ли ты медитируешь.
Ну, а если ты еще не пробовал медитацию, тогда эта статья будет полезна для тебя как «руководство» для выявления псевдо тренеров-медитаторов, к которым ты обратишься, когда соберешься постичь искусство медитации.
Вот распространённые не работающие инструкции:
1. Сосредоточение на дыхании
Наблюдение за Pin-Up дыханием при медитации не имеет необходимой доминантной силы в нервных центрах и не способно по-настоящему перевести сознание в режим активной медитации. Медитирующий либо проваливается в сон, либо в конце концов отвлекается на мыслительный шум.
2. Pin-Up Попытка остановить мысли или наблюдение за ними, при этом не цепляясь за них...
Вообще безнадежное дело! Тот, кто придумал данную инструкцию явно хотел понасмехаться над начинающими Pin-Up медитаторами, на примере показав, что "вот видите, Вы ничего не можете и вряд ли сможете, медитация не ваш конек, а посему оставаться Вам простыми смертными, кому "тонкое" не доступно.
3. Визуализация всяких приятных мест, ситуаций, особенно Pin-Up с детальными подробностями
Помечтать и попредставлять себе всякие приятности мы и так горазды, хлебом не корми, иногда даже в ущерб реалиям жизни. Только вот толку от этого мало. Занятия тем же самым в позе для медитации — тот же эффект. Вообще кому-нибудь приходило в голову, что вот эта самая пресловутая "медитация" должна чем-то явно отличаться, и не только позой?
4. Сели в позу для медитаций, соединили указательный и большой пальцы в мудру — готово, Pin-Up "я медитирую"
Наивно думать, что все так просто... Пальцы могут все соединить. А чего тогда в радиусе на 20 километров нет тех, кто реально медитирует?
5. Сели в позу для медитаций, вперили взгляд в межбровье и Pin-Up ждем
Чего ждем? Если вы не знаете за каким лешим вы туда смотрите и чего ждете, то примите поздравления — отлично сидите, хороший скос глаз. И все. Больше поздравить вас не с чем. На ум приходит кастанедовское: "Воин ждет, воин знает что он ждет, воин знает ЧЕГО он ждет".
Итак, вырисовывается такая картина, что медитация для большинства людей это "то, не знаю, что". Да-да, именно в таком ключе большинство медитаторов описывают свою практику: ничего вразумительного и набор непонятных слов, значения которых они и сами не вполне понимают.
В YOGALAND стартует ежемесячный курс медитации "Медитация. Цель. Решение", в котором Саджи Масановарасскажет и объяснит, что такое медитация, для чего она Pin-Up нужна, как ее с толком выполнять.
Хочу правильно медитировать!